março 15, 2016

#Receita Pudim de Chia



Olá,

Hoje trago uma receita super simples de Pudim de Chia! E também duas opções de pequeno-almoço ou snack! Mas vamos ao pudim:

Ingredientes:
- 200 mL de leite vegetal (usei de aveia)
- 3 colheres de sopa de chia

Modo de preparação: misturar os ingredientes e deixar hidratar durante 5 min, voltar a mexer e colocar no frigorífico durante a noite! Fácil não?

Para o pequeno-almoço juntei ao pudim de chia, aveia, framboesas e pepitas de cacau! 


Outra opção de pequeno-almoço, quark, pudim de chia, aveia e açai. Neste caso deixei durante a noite no frigorífico e no outro dia de manhã só juntei as amêndoas! Ficou uma maravilha!!!


Beijos e Bons treinos
By FS51

março 11, 2016

Será do Guaraná?

Quem não consegue trautear a musiquinha do anúncio já antigo do guaraná? Desde essa altura que andava convencida que guaraná era apenas o nome que tinham dado à famosa bebida. Até que descubro que afinal se trata de um fruto com um aspeto no mínimo peculiar (até me senti como aquele miúdo que diz que os ovos vêm da prateleira do supermercado, será mito ou realmente há quem ache isso?). Olhando para a imagem não vos parecem olhos? A mim sim... E dos sinistros!

Resultado de imagem para guaraná

O mais engraçado é mesmo a lenda associada a este fruto. Conta a história que havia uma tribo na amazónia que devia a sua prosperidade e invencibilidade a uma criança prodígio que aí nascera. Um dia, o génio do mal apareceu em forma de cascavél e feriu a criança. A tribo entrou em desespero com o sucedido ao perceber a desgraça que isso provocaria. Com tamanha lamentação, Tupã, o deus dos índios, ordenou que tirassem os olhos da criança, os plantassem em terreno firme e regassem durante 4 luas para que ali nascesse a "planta da vida". Essa planta daria força aos jovens e revigoraria os idosos. Confiantes na promessa assim fizeram e a planta surgiu com hastes escuras e sulcadas como músculos de guerreiros. Vendo os frutos negro azeviche envoltos numa película branca e com uma cápsula vermelha alegraram-se achando que era a multiplicação dos olhos do príncipe! E foi assim que o guaraná trouxe de novo à tribo a prosperidade e longevidade perdida.

Querem saber os benefícios deste fruto prodigioso? Fica o vosso tpc, que eu nao posso fazer o trabalho todo ;p

AV44


março 08, 2016

#Receita Panquecas de aveia verdes

Olá,

Hoje partilho com vocês uma receita simples e fácil de panquecas verdes... Não se assustem pela cor o sabor é muito bom! Fiquem com uma foto final e digam lá se não querem fazer as panquecas...

Iogurte grego ligeiro, panqueca verde, framboesas e açai! TOP!

Ingredientes para a panqueca:
- 220g de farinha de aveia
- 1 ovo
- 240g de leite vegetal (usei de aveia; o leite está em gramas porque pesei na Bimby)
- 2 C. sopa de Detox Rise
- 1 C. sobremesa de fermento

Modo de preparação:
- Misturar todos os ingredientes até opter uma massa consistente (como a da foto)
- Aquecer uma frigideira e com um bocado de azeite
- Adicionar o preparado anterior, deixar cerca de 1 a 2 min de casa lado até estar cozinhado. 


Massa antes de colocar na frigideira e alguns ingredientes!

Depois das panquecas feitas podem decorar a gosto!Seguem mais duas sugestões!

Sanduíche de panqueca com iogurte grego ligeiro e banana! Em cima canela e cacau!

Panqueca com mel, chia e kiwi

Bjs Bons treinos e boas escolhas alimentares
By FS50

março 04, 2016

Ditados trocados

Há quem diga que as regras são para serem quebradas e consola saber que temos essa liberdade. Mas há certas coisas que não deviam entrar nesta lista. Um exemplo? Os ditados, pelo menos aqueles que se afastam do sentido original! Pensem um pouco... algum vos surgirá... Eu ajudo:

"Cor de burro quando foge", sabem que cor é essa? Nunca entendi este ditado e afinal foi um desperdício pensar nesse assunto porque o ditado original é "corro de burro quando foge". Agora sim, faz sentido que assim seja!

"Quem tem boca vai a Roma", já ouviram com certeza, mas fico sempre a pensar... e se não encontrar ninguém no caminho para perguntar como se vai para onde quero ir? Talvez o dilema se resolva ao saber que afinal o ditado original é "quem tem boca vaia Roma". Ah, e podem ter a certeza que o farei se for preciso, sou profissional na arte da reclamação!

A expressão "quem não tem cão caça com gato" fará mais sentido se for pronunciada com o seu verdadeiro sentido que nos aconselha que "quem não tem cão caça como gato", ou seja, com a astúcia e a perícia de um gato. Muito mais lógico, sem dúvida!

Alguma vez tomaram água benta? É que eu não e não imagino porque o haveria de fazer... Mas o ditado "presunção e água benta cada um toma a que quer" assim o avisa. Pois detenham-se de o fazer caso já estivessem prestes a cometer tal heresia porque afinal o provérbio original aconselha a que "presunção, água e vento cada um toma a contento".

O povo é soberano no que diz, resgatemos por isso o original! Sejamos os Indiana Jones do ditado perdido :p

AV43