abril 19, 2016

#Treino queima gordura By Gabriela Pugliesi

Olá,

Hoje trago 2 treinos da Gabriela Pugliesi, ambos são realizados só com o peso do corpo e são bastante intensos! Por isso quem não tem material ou não vai ao ginásio, não tem desculpa para não treinar...

1. TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE


2.  QUEIMANDO GORDURA EM APENAS 12 MINUTOS 



Podem ainda pesquisar outros treinos no canal da Gabriela Pugliesi, o "Vendi meu sofá". Eu gosto bastante dos treinos!



Por isso é sem desculpa,
Bora lá
Bons treinos e boa alimentação
Beijos
By FS53

abril 15, 2016

Ontem não gostava, hoje quem sabe...

Quem não se lembra de estudar poesia no secundário? Eu lembro-me e bem... admito que não era a minha matéria preferida. Sempre associei a poesia a alguma tristeza e desalento, levando a que nunca sentisse empatia para os ler.
Recordo-me de alguns poemas que, mesmo não me identificando com o conteúdo, ficaram na memória e, recentemente, tenho-os recordado a partir de um cenário ou de alguma situação específica. 
Sem me aperceber, comecei a ver a poesia com outros olhos, olhos de quem, mesmo não se identificando por vezes com o conteúdo, consegue reconhecer a beleza da métrica e a musicalidade das palavras...

Gosto de poesia? Hum... acho que é um amor que começa a despertar em mim...

Sophia de Mello Breyner Andresen lembra-me o mar...

Deixo-vos um poema dela que, mesmo abordando a morte, transparece luz e vida!

Quando

Quando o meu corpo apodrecer e eu for morta 
Continuará o jardim, o céu e o mar, 
E como hoje igualmente hão-de bailar 
As quatro estações à minha porta. 

Outros em Abril passarão no pomar 
Em que eu tantas vezes passei, 
Haverá longos poentes sobre o mar, 
Outros amarão as coisas que eu amei. 

Será o mesmo brilho, a mesma festa, 
Será o mesmo jardim à minha porta, 
E os cabelos doirados da floresta, 
Como se eu não estivesse morta. 

Sophia de Mello Breyner Andresen, in 'Dia do Mar'

AV49

abril 13, 2016

Style diary

Bom Ragazze,
estou mesmo farta desta chuva e do frio, que não quer deixar espaço 
a Linda Primavera de Lisboa !!
Então aquilo que hoje vou a propor para vocês é um outfit quentinho pratico e chic 
a única coisa que ali não há e o guarda chuva ... 
Não te esqueças em casa :P

RP

Style diary

abril 12, 2016

#Receita Panquecas de côco e arroz

Olá,

Hoje trago a receita das panquecas de côco e arroz. Uma receita fácil e muito rápida!!!

Panquecas de côco e arroz com quark e frutos vermelhos

Ingredientes:
200 g de farinha de arroz
50g de côco desidratado
250g de leite vegetal (usei de arroz)
1 ovo
1 colher de chá de fermento

Modo de preparacão:
Pesar os ingredientes na Bimby adicionar o ovo, o fermento e mexer bem (não usei a bimby para mexer, mas podem fazer na bimby). Colocar a quantidade desejada numa frigideira aquecida (não colocar gordura). Deixar mais ou menos 1 min de cada lado!
Esta receita rendeu 4 panquecas grandes!

No prato coloquei a panqueca e frutos vermelhos e côco e ainda quark com frutos vermelhos e chia!
Experimentem pois estava mesmo uma maravilha!!!!

Podem ainda encontrar outras receitas de panquecas aqui no Blog:

#Receita Panquecas de aveia verdes - aqui

#Paquecas de aveia e frutos vermelhos - aqui

  By FS52