Ovos sem gordura e super deliciosos

Hoje quero partilhar uma maneira de fazer ovos sem gordura, que aprendi há umas semanas atrás com uma amiga minha. 

Confesso que não sabia que era possível fazer ovos no microondas!! 

Então experimentei fazer ovos mexidos, primeiro crescem crescem crescem, mas depois quando desligo o microondas ficam lindos e super deliciosos. Também já fiz ovos estrelados, e ficam divinais! A vantagem em relação aos ovos estrelados normais é que não leva óleo, e posso pôr os condimentos que quiser, sem que estes fiquem queimados, tais como ervas aromáticas, cebola liofilizada, queijo, etc etc...

O truque é mesmo a potência do microondas. Para os ovos mexidos, 1 minuto na potencia máxima (800W) e ficaram maravilhosos, mas para os ovos estrelados, a potencia não pode ser tão alta, fiz 1 minuto em 450 W e depois mais 1 minuto a 600W, ficaram lindos (foto). 

Atenção, a única ressalva é que não se pode pôr o ovo fechado, com casca, pois assim pode explodir.

Quando pesquisei na net sobre este assunto, encontrei este artigo bastante bom!

Espero que experimentem e que gostem...

By AR

Sobre o livro "A rapariga no comboio"

Bom dia

O verão é a altura do ano que geralmente tenho para colocar a leitura em dia!
A rapariga no comboio é o primeiro livro da autora Paula Hawkins e rapidamente chegou ao Top de vendas!

A minha opinião sobre o livro,  não é assim tão maravilhosa... Gostei do livro, achei que estava bem escrito, a história também é interessante, mas não fiquei completamente viciada no livro! Aliás posso dizer que foi na fase final do livro que fiquei mais empolgada com a leitura!
De qualquer forma é um livro de leitura simples que pode ser uma excelente companhia para um dia de praia!
Aproveitem para ler...

Beijos
By FS

Imagina...

... que ias passar férias no Nepal na altura em que ocorreu o sismo, na manhã de 25 de Abril de 2015. Provavelmente ajudarias até à hora em que terias de voltar à vida que tinhas deixado para trás. Mas não foi isso que o Pedro Queirós e o Lourenço Macedo Santos fizeram. Na manhã do terramoto "decidiram começar a ajudar as vítimas da tragédia, arregaçando as mangas e implementando uma missão humanitária a que deram o nome Obrigada Portugal, nós também somos Nepal". 

Com tudo o que vai acontecendo pelo mundo, são histórias como estas enchem ainda mais o coração. Vale a pena conhecer melhor esta associação sem fins lucrativos ou apenas relembrar que apesar de tudo ainda há muita humanidade.

By AV

Treino de Pernas para fazer em casa

Olá

Nesta altura do ano imensas pessoas deixam o Gym, por diversos motivos, sendo que um deles é porque estão de férias. No entanto, isso não é desculpa para não treinar!

Como já perceberam pelo numero de post aqui no blog, eu só muito fã dos treinos da Gabriela Pugliesi! Acho uma excelente opção quando não posso, ou não me apetece treinar no gym! Gosto imenso de treinar ao ar livre e muitas vezes estes treinos são uma opção!

Segue um treino para o nosso Bumbum e para as nossas pernas! E uma vez mais não é preciso equipamento nenhum só força de vontade!

Espero que Gostem!!
Podem ainda ver outros treinos  no Separador de Desporto blog!!!
Mil beijos
By

p.s. Este post é para Ti Eliana!!!