Saudável, no microondas

No seguimento do meu posto da semana passada, descobri que não só posso "despachar" os ovos no microondas, como também muitas outras iguarias podem ser feitas neste pequeno electrodoméstico! Deixo aqui a receita de alguns exemplos...

A base desta "pizza" foi feita no microondas (2 cs de aveia, 1ovo, 1cs iogurte grego, cebola e alho em pó; tudo misturado, 1minuto na potência máxima 800Hz). Depois adicionei salsichas, agrião, e tomate cherry, ficou divinal! 😍😍

Panqueca de aveia e banana

4cs flocos de aveia, 1 ovo e 1 banana; misturar tudo, microondas 1 minuto na potência máxima. Depois é só decorar a gosto, na foto, temos iogurte grego, pepitas de cacau cru e manga. 

A base é a mesma que a foto anterior, mas desta vez pus em camadas com ovos mexidos também feitos no microondas (1 minuto potência media 450 Hz).

O céu é o limite! 💞💞 Ponham a vossa imaginação a funcionar e façam coisas deliciosas 🙋🙋🙋

Boas férias 🏖🏖🏖

By AR 

Leituras de verão - O Manipulador

Olá 

Nas férias aproveito sempre para ler, desta vez foi o livro O Manipulador. 

Uma história muito bem escrita e muito bem pensada pelo autor John Grisham. 

Uma excelente opção de leitura para estas férias! Contem com um livro empolgante e acima de tudo viciante!

Boas férias e boas leituras
By FS

Ovos sem gordura e super deliciosos

Hoje quero partilhar uma maneira de fazer ovos sem gordura, que aprendi há umas semanas atrás com uma amiga minha. 

Confesso que não sabia que era possível fazer ovos no microondas!! 

Então experimentei fazer ovos mexidos, primeiro crescem crescem crescem, mas depois quando desligo o microondas ficam lindos e super deliciosos. Também já fiz ovos estrelados, e ficam divinais! A vantagem em relação aos ovos estrelados normais é que não leva óleo, e posso pôr os condimentos que quiser, sem que estes fiquem queimados, tais como ervas aromáticas, cebola liofilizada, queijo, etc etc...

O truque é mesmo a potência do microondas. Para os ovos mexidos, 1 minuto na potencia máxima (800W) e ficaram maravilhosos, mas para os ovos estrelados, a potencia não pode ser tão alta, fiz 1 minuto em 450 W e depois mais 1 minuto a 600W, ficaram lindos (foto). 

Atenção, a única ressalva é que não se pode pôr o ovo fechado, com casca, pois assim pode explodir.

Quando pesquisei na net sobre este assunto, encontrei este artigo bastante bom!

Espero que experimentem e que gostem...

By AR

Sobre o livro "A rapariga no comboio"

Bom dia

O verão é a altura do ano que geralmente tenho para colocar a leitura em dia!
A rapariga no comboio é o primeiro livro da autora Paula Hawkins e rapidamente chegou ao Top de vendas!

A minha opinião sobre o livro,  não é assim tão maravilhosa... Gostei do livro, achei que estava bem escrito, a história também é interessante, mas não fiquei completamente viciada no livro! Aliás posso dizer que foi na fase final do livro que fiquei mais empolgada com a leitura!
De qualquer forma é um livro de leitura simples que pode ser uma excelente companhia para um dia de praia!
Aproveitem para ler...

Beijos
By FS