O outro lado de um grande artista

Antes de vos dar música começo com uma pequena confissão. Sempre fiz confusão com a história de vida de Mozart e Beethoven, nunca consegui decorar qual deles tinha ficado surdo (estou sozinha neste dilema?). Aqui me penitencio e a partir de hoje não esquecerei jamais que foi Beethoven quem compôs grande parte das suas obras não ouvindo uma única nota.

Confusão esclarecida e confissão revelada, deixo-vos agora uma das obras que Mozart tem no seu memorável reportório:

Já estou a imaginar essas cabecinhas a pensar que raio me passou pela cabeça para estar a partilhar especificamente esta obra tão pouco conhecida. Calma que já vos esclareço! Esta canção intitula-se "Leck mich im Arsch". Até aqui tudo normal para quem não entende alemão. Para estes aconselho que façam a tradução para inglês, para português vai dar asneira, no google (um pouco de mistério para aguçar as mentes mais curiosas ou vergonha de escrever a tradução, ahahahahahah).

E esta "hein"? Prezo um artista que não se leva demasiado a sério! Depois desta descoberta não voltarei a pensar em Mozart da mesma maneira.

Um ponto de viragem

Olá!!!

Desde Maio de 2015 que a minha vida mudou bastante pois, como sabem tenho vindo a mudar a minha alimentação. Tem sido um processo lento (para ficar e entranhar!), mas ao mesmo tempo tem sido radical... Ao olhar para trás vejo o que era a minha alimentação antes, e o que é agora: NÃO TEM NADA HAVER!! 

São simples mudanças no meu dia a dia que fazem toda a diferença:

- Incluir vegetais em todas as refeições principais;

- Comer fruta várias vezes ao dia;

- Beber água, no minimo 1L;

- Retirei o açúcar da minha vida (mel e tâmaras substituem muito bem o lado doce da minha vida :)

Mas estas medidas não são novidade para ninguém... Toda a gente sabe que os vegetais, fruta e água são obrigatórios numa dieta saudável. Mas então, se eu tenho uma alimentação saudável, por que raio parei de perder peso à mais de 6 meses atrás?? (é certo que não ganhei peso, mas ainda tenho uns bons quilos para perder!!)

O que tenho que mudar mais?? 

Bem... o ginásio... (tento ir 3x por semana, mas o certo é que as semanas passam a correr, e por vezes nem uma vez vou). 

Mas se eu tenho a alimentação certa, não deveria continuar a perder peso?? 

É este o meu ponto de viragem!! Eu como bem (só coisas saudáveis) mas será na quantidade e proporção certa?? Claro que não!! Se fosse na proporção certa eu já teria perdido os meus kilinhos a mais :)

Comecei esta jornada com o acompanhamento de uma nutricionista, e gosto muito dela, mas o certo é que desleixei, e pensei que como comia coisas boas (saudáveis) não precisava das quantidades para nada... Enganei-me!! 

Por exemplo, quando como aveia, a fonte de hidratos pode ser saudável, mas a quantidade, e as vezes que a como não é a certa para mim.

Agora com a nossa nova parceria: Boa Saúde sinto-me bem acompanhada, e espero que depressa retome a minha perda de peso... 

Vou dando noticias...

Farmácia Avis e Farmácia Belo na Av. de Roma

Olá

Hoje venho partilhar as promoções na Farmácia Avis e na Farmácia Belo na Av. de Roma (depois faço um post a falar sobre as Farmácia, uma vez que sou cliente à imenso tempo)

Na Farmácia Belo, temos o produtos da Nuxe em promoção (são os que uso e ADORO!!!)  Depois do Verão, da praia, do Sol, dos passeios no campo... e com a entrada do Outono, a sua pele precisa de si... cuide dela com os produtos Nuxe! -20% em todos os cuidados de óleo e perfume, incluindo coffrets.

Têm ainda a promoção da Elgydium (Esta promoção por acaso já aproveitei))). Cuidar dos nossos dentes é um hábito pessoal muito importante para a nossa saúde! Uma boa dentição auxília na mastigação dos alimentos! Com a Elgydium e com esta fantástica promoção de 2=3, nunca foi tão fácil manter a sua higiene oral... dê mais saúde ao seu sorriso :)

 E por último a promoção da Centrum Omega 3. Os suplementos com Ómega-3 complementam de forma adequada a alimentação diária, contribuindo para fornecer a quantidade necessária de Ómega-3 ao organismo para que os seus benefícios se façam sentir... o Centrum Omega 3, com Ómega-3, EPA e DHA, contribuem para a função cardíaca, cerebral e visão! Na compra de uma embalagem de Centrum Omega 3, recebe a oferta de um cronómetro!

Aproveitem 
Bjs 

Hotel Marmóris em Vila Viçosa

Olá a todos,

Fui passar o passado fim-de-semana a Vila Viçosa e fiquei instalada no Hotel Marmóris.

Hotel Marmóris, foto tirada da net!

Gostei imenso do hotel, o serviço/Staff é excelente, a zona de SPA uma maravilha, têm ainda uma piscina interior grande, que vale a pena aproveitar! O pequeno almoço estava óptimo, gostei particularmente do iogurte feito no hotel sem adição de açúcar (existem pormenores que fazem a diferença)!A única sugestão é que o Gym podia estar mais bem equipado, mas para o treino que fiz deu perfeitamente!

Por isso aqui fica a sugestão, de passarem um fim de semana no Alentejo! Sabe tão bem para quebrar a rotina e Vila Viçosa fica a menos de 2h de Lisboa, além disso é uma Vila linda!

Beijos e Aproveitem a Vida