dezembro 16, 2016

O meu ano foi a melhor colheita de sempre!

Quem nunca proferiu esta sentença? Eu já, muitas vezes... Até descobrir que afinal era possível averiguar a veracidade de tal afirmação.

Como? Basta colocar a data de nascimento no site da Garrafeira Nacional e aparecem todos os vinhos do Porto que saíram naquele ano e o respetivo preço.

Já fui dar uma espreitadela e a partir de agora dizer tal gabarolice ganhou todo um novo significado. Afinal o meu ano não foi assim tão lucrativo...

Como se aproxima o Natal fica esta sugestão para um presente personalizado. Cuidado é a quem oferecem tal presente, não seja essa pessoa de uma excelente colheita e a carteira fica a arder...


dezembro 15, 2016

Mais uma etapa, mais uma pequena vitória!

Olá!!!

No dia 20 de Outubro comecei um novo plano alimentar, feito pela dietista Lara Guerreiro da Boa Saúde e devo dizer que fez toda a diferença!

Porquê? 

Porque este plano foi feito à minha medida, segundo as minhas necessidades nutricionais, e isso faz toda a diferença!!

Em 2 meses consegui emagrecer dois quilos! Embora não seja uma meta espetacular (os precalços foram muitos!) confesso que não estou numa corrida! Tenho todo o tempo do mundo para continuar a a adaptar-me a uma alimentação saudável, ao meu ritmo: EU CHEGO LÁ!!

Bjinhos

dezembro 13, 2016

#Receita muffins de banana

 Olá Bom dia,

Antes de mais, peço desculpa de estar a publicar uma receita quase igual à anterior, mas como me pediram a receita dos muffins de banana, é mais fácil publicar no blog do que estar sempre a escrever a receita nas diferentes redes sociais!


Ingredientes:
- 2 ovos
- 4 c.sopa aveia
- canela a gosto
- 2 nozes (partidas aos bocadinhos)
- 1 banana congelada

Preparacão:
Numa tigela colocar os ovos e mexer bastante bem, adicionar a aveia, a canela e voltar a mexer.
Na forma de levar ao forno colocar 1 c.sopa da massa, a banana partida aos bocados e um bocado das nozes partidas. Repetir o procedimento massa/banana/nozes e no final colocar mais massa e banana (como na foto).

Antes de Servir ainda coloquei um bocado de coco ralado! Espero que gostem!

Eu normalmente faço a receita na noite anterior e depois como ao pequeno almoço, mas podem levar para o lanche se preferirem!

Beijos
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dezembro 06, 2016

Receita saudável de muffins de aveia e framboesa

Olá Bom dia,

Hoje trago uma receita, bastante simples de muffins de aveia e framboesa. A receita rende 3 muffins bem servidos, (como os da foto)!



Ingredientes:
-  2 ovos
- 4 c.sopa aveia
- canela a gosto
- framboesas e alguns frutos vermelhos congelados
- coco ralado e canela para decorar

Preparacão:
Numa tigela colocar os ovos e mexer bastante bem, adicionar a aveia, a canela e os frutos vermelhos congelados (cerca de 1 mão cheia).
Na forma de levar ao forno, colocar frutos vermelhos congelados para forrar a base e de seguida adicionar a massa. Coloquei ainda framboesas frescas em cima.
Levar ao forno cerca de 10-15min a 200ºC.

A receita é muito fácil e podem ainda alterar a fruta! Espero que gostem!

Beijos
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