De uma forma divertida aborda temas interessantes e dá dicas sobre negócios e outros assuntos relacionados com crescimento interior. Não estás curioso?
Dá uma vista de olhos nos vídeos: http://www.marieforleo.com
By AV2
maio 31, 2015
Marie Forleo
Precisamos de pessoas que nos inspirem e a Marie Forleo é um dos meus "faróis". Talvez também te possa ajudar a sonhar alto e a dar passos diários que te levem onde queres chegar!
De uma forma divertida aborda temas interessantes e dá dicas sobre negócios e outros assuntos relacionados com crescimento interior. Não estás curioso?
Dá uma vista de olhos nos vídeos: http://www.marieforleo.com
By AV2
De uma forma divertida aborda temas interessantes e dá dicas sobre negócios e outros assuntos relacionados com crescimento interior. Não estás curioso?
Dá uma vista de olhos nos vídeos: http://www.marieforleo.com
By AV2
maio 29, 2015
Dieta da Andreia
Olá!!
Até há bem pouco tempo eu chamava maluca àquelas pessoas que se punham a fazer dietas extremas, como por exemplo, retirar TODOS os hidratos de carbono da dieta, etc, etc. Mas o meu peso chegou a um ponto que achei demais, já estava muito desconfortável comigo mesma, e mesmo com a desculpa de ter sido mãe à pouco tempo (10 meses), achei que estava na hora de uma mudança radical na minha alimentação. E hoje, posso me chamar maluca a mim mesma, pois estou à quase três semanas sem consumir hidratos, continuo com energia, sã, e mais importante ainda, sem 4 kilos em cima :)
Como sabem a dieta dos 31 dias (Agata Roquette) está na moda, e eu resolvi experimentar! Estou a adorar!!!! Para além de ser MUITO mais saudável, está a ser super divertido experimentar novas receitas, e novas maneira de substituir os hidratos de carbono.
Hoje por exemplo, experimentei a famosa Tapioca!! E AMEI!!!! Estou fã!!
(NOTA: sim, sim, são hidratos de carbono, mas são hidratos saudáveis, e a dieta permite hidratos, mas apenas de manhã!)
Este é o resultado:
Acreditem, é muito mais delicioso do que parece!!!
Receita (claro que para que conhece Tapioca, a receita é básica, mas para mim, é novidade!!!!!):
Comprei a goma da Tapioca (numa loja de produtos brasileiros), e com a frigideira bem quente pus lá a farinha, passado 1 minuto estava assim. Pus queijo e fiambre por cima, fechei a tapioca, e voilá!!!!
Agora que comecei, tenho tantas receitas para partilhar convosco!!!
Isto de ser saudável é muito divertido!!!!!!!!!!
Até já!!
AR1
Até há bem pouco tempo eu chamava maluca àquelas pessoas que se punham a fazer dietas extremas, como por exemplo, retirar TODOS os hidratos de carbono da dieta, etc, etc. Mas o meu peso chegou a um ponto que achei demais, já estava muito desconfortável comigo mesma, e mesmo com a desculpa de ter sido mãe à pouco tempo (10 meses), achei que estava na hora de uma mudança radical na minha alimentação. E hoje, posso me chamar maluca a mim mesma, pois estou à quase três semanas sem consumir hidratos, continuo com energia, sã, e mais importante ainda, sem 4 kilos em cima :)
Como sabem a dieta dos 31 dias (Agata Roquette) está na moda, e eu resolvi experimentar! Estou a adorar!!!! Para além de ser MUITO mais saudável, está a ser super divertido experimentar novas receitas, e novas maneira de substituir os hidratos de carbono.
Hoje por exemplo, experimentei a famosa Tapioca!! E AMEI!!!! Estou fã!!
(NOTA: sim, sim, são hidratos de carbono, mas são hidratos saudáveis, e a dieta permite hidratos, mas apenas de manhã!)
Este é o resultado:
Acreditem, é muito mais delicioso do que parece!!!
Receita (claro que para que conhece Tapioca, a receita é básica, mas para mim, é novidade!!!!!):
Comprei a goma da Tapioca (numa loja de produtos brasileiros), e com a frigideira bem quente pus lá a farinha, passado 1 minuto estava assim. Pus queijo e fiambre por cima, fechei a tapioca, e voilá!!!!
Agora que comecei, tenho tantas receitas para partilhar convosco!!!
Isto de ser saudável é muito divertido!!!!!!!!!!
Até já!!
AR1
Treinos desta semana
Olá
Vamos lá falar de treinos!!!!! Como a corrida está parada ando a treinar outras coisas!!!!
Esta semana fiz 2 vezes o treino funcional, que estou a Adorar!!! São 2 treinos diferentes mas um deles é super puxado!!!!!! Vou para o parque, levo o material ( a bola medicinal e o kettlebell) e lá vou eu, para 1 hora de treino puxadote!!!!!!
Na segunda feira foi super giro, fui gozada por miúdos a fazer os push-ups (vergonha!!!!), mas na bola a coisa é dura!!! Uma Alemã meteu conversa comigo porque achou o meu treino giro e no final falou-me da zuzka light (https://zuzkalight.com/). Explorem que tem uma história gira... Antiga estrela porno agora dedicada ao fitness (lol). O giro, giro da coisa é que decidi contar esta história à hora de jantar, portanto estava eu o meu marido e a minha filha de 13 anos, (MEDO!!!!), que estava super atenta à conversa e perguntou logo: - Mãe o que é uma estrela porno???? (MEDO!!!!)Nem sabia o que dizer, primeiro fingi que não ouvi! mas ela perguntou de novo!! Depois levantei-me da mesa e fui arrumar a cozinha!!! Mas ela perguntou de novo!!! Depois tive um ataque de riso!!!! Depois lá tive que dizer, que é uma senhora que faz filmes só de sexo (MEDO)!!!! Isto de não filtrar a informação é péssimo!!!
A rapariga alemã ainda me falou de um casal americano que tem imenso sucesso com os treinos que postam no seu site (https://www.fitnessblender.com/videos).
Sou mega fã dos treinos do Shaun-T!!! Ontem fiz o treino de cardio!!!! Bom, dá para ficar a transpirar em 25min!!!!! Se não conhecem é excelente para fazer um treino intenso em pouco tempo!!! Isto das desculpas tem de acabar... quem não tem 25 min para dar tudo num treino??? Se não têm à noite acordem mais cedo!!!!
Também ando a fazer um treino de core específico, objectivo reforçar o abdominal e ganhar definição!!!! Love it!!!São 300 abs em 15 min mais coisa menos coisa!!!
E pronto!!! Foi isto!!!! Mas esta semana ainda não acabou!!!!
Para a semana tenho de pôr fotos dos treinos!!!!
bjs
FS2
Vamos lá falar de treinos!!!!! Como a corrida está parada ando a treinar outras coisas!!!!
Esta semana fiz 2 vezes o treino funcional, que estou a Adorar!!! São 2 treinos diferentes mas um deles é super puxado!!!!!! Vou para o parque, levo o material ( a bola medicinal e o kettlebell) e lá vou eu, para 1 hora de treino puxadote!!!!!!
Na segunda feira foi super giro, fui gozada por miúdos a fazer os push-ups (vergonha!!!!), mas na bola a coisa é dura!!! Uma Alemã meteu conversa comigo porque achou o meu treino giro e no final falou-me da zuzka light (https://zuzkalight.com/). Explorem que tem uma história gira... Antiga estrela porno agora dedicada ao fitness (lol). O giro, giro da coisa é que decidi contar esta história à hora de jantar, portanto estava eu o meu marido e a minha filha de 13 anos, (MEDO!!!!), que estava super atenta à conversa e perguntou logo: - Mãe o que é uma estrela porno???? (MEDO!!!!)Nem sabia o que dizer, primeiro fingi que não ouvi! mas ela perguntou de novo!! Depois levantei-me da mesa e fui arrumar a cozinha!!! Mas ela perguntou de novo!!! Depois tive um ataque de riso!!!! Depois lá tive que dizer, que é uma senhora que faz filmes só de sexo (MEDO)!!!! Isto de não filtrar a informação é péssimo!!!
A rapariga alemã ainda me falou de um casal americano que tem imenso sucesso com os treinos que postam no seu site (https://www.fitnessblender.com/videos).
Sou mega fã dos treinos do Shaun-T!!! Ontem fiz o treino de cardio!!!! Bom, dá para ficar a transpirar em 25min!!!!! Se não conhecem é excelente para fazer um treino intenso em pouco tempo!!! Isto das desculpas tem de acabar... quem não tem 25 min para dar tudo num treino??? Se não têm à noite acordem mais cedo!!!!
Também ando a fazer um treino de core específico, objectivo reforçar o abdominal e ganhar definição!!!! Love it!!!São 300 abs em 15 min mais coisa menos coisa!!!
E pronto!!! Foi isto!!!! Mas esta semana ainda não acabou!!!!
Para a semana tenho de pôr fotos dos treinos!!!!
bjs
FS2
maio 27, 2015
Exposição Sebastião Salgado
Já foram visitar a exposição de fotografia "Génesis" de Sebastião Salgado na Cordoaria Nacional?
O ponto forte são sem dúvida as imagens da natureza no seu estado mais puro. Faz-nos lembrar o quanto ainda há de intocável neste planeta tão belo e o dever que temos em preservá-lo.
E podem aproveitar os descontos com os cartões TAP ou Caixa Geral de Depósitos.
A não perder!
http://www.expogenesis.pt
By AV1
O ponto forte são sem dúvida as imagens da natureza no seu estado mais puro. Faz-nos lembrar o quanto ainda há de intocável neste planeta tão belo e o dever que temos em preservá-lo.
E podem aproveitar os descontos com os cartões TAP ou Caixa Geral de Depósitos.
A não perder!
http://www.expogenesis.pt
By AV1
Partida...
Temos de começar em grande!!! Aqui ficam alguns dos principais momentos!!! Maratona do Porto 2014 e Trilhos do Paleozoico 2015!!!! Agora a conversa é outra, mas já lá vamos....
Maratona do Porto
Trail do Paleozoico 2015
Agora a conversa é alimentação e treino funcional by PT Leandro....
By FS1...
Subscrever:
Mensagens (Atom)