Olá
Vamos lá falar de treinos!!!!! Como a corrida está parada ando a treinar outras coisas!!!!
Esta semana fiz 2 vezes o treino funcional, que estou a Adorar!!! São 2 treinos diferentes mas um deles é super puxado!!!!!! Vou para o parque, levo o material ( a bola medicinal e o kettlebell) e lá vou eu, para 1 hora de treino puxadote!!!!!!
Na segunda feira foi super giro, fui gozada por miúdos a fazer os push-ups (vergonha!!!!), mas na bola a coisa é dura!!! Uma Alemã meteu conversa comigo porque achou o meu treino giro e no final falou-me da zuzka light (https://zuzkalight.com/). Explorem que tem uma história gira... Antiga estrela porno agora dedicada ao fitness (lol). O giro, giro da coisa é que decidi contar esta história à hora de jantar, portanto estava eu o meu marido e a minha filha de 13 anos, (MEDO!!!!), que estava super atenta à conversa e perguntou logo: - Mãe o que é uma estrela porno???? (MEDO!!!!)Nem sabia o que dizer, primeiro fingi que não ouvi! mas ela perguntou de novo!! Depois levantei-me da mesa e fui arrumar a cozinha!!! Mas ela perguntou de novo!!! Depois tive um ataque de riso!!!! Depois lá tive que dizer, que é uma senhora que faz filmes só de sexo (MEDO)!!!! Isto de não filtrar a informação é péssimo!!!
A rapariga alemã ainda me falou de um casal americano que tem imenso sucesso com os treinos que postam no seu site (https://www.fitnessblender.com/videos).
Sou mega fã dos treinos do Shaun-T!!! Ontem fiz o treino de cardio!!!! Bom, dá para ficar a transpirar em 25min!!!!! Se não conhecem é excelente para fazer um treino intenso em pouco tempo!!! Isto das desculpas tem de acabar... quem não tem 25 min para dar tudo num treino??? Se não têm à noite acordem mais cedo!!!!
Também ando a fazer um treino de core específico, objectivo reforçar o abdominal e ganhar definição!!!! Love it!!!São 300 abs em 15 min mais coisa menos coisa!!!
E pronto!!! Foi isto!!!! Mas esta semana ainda não acabou!!!!
Para a semana tenho de pôr fotos dos treinos!!!!
bjs
FS2
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