Ganhar asas e voar...

A experiência que já há muito ansiava aconteceu e, apesar do medo, não me detive. Ainda bem que não me faltou a coragem, porque fazer um voo de parapente foi absolutamente fantástico! Estar lá em cima e ver a paisagem é indescritível... não me vou prolongar muito em palavras, apenas recomendo a experimentarem, mesmo para os que são medrosos como eu. Garanto-vos que é uma experiência com níveis de adrenalina aceitáveis! Ficam as imagens e o vídeo, melhor que qualquer discurso que possa fazer.

Para os destemidos fica o contacto da equipa com que fiz o voo de parapente e que recomendo: voodesonho@gmail.com.

AV51

Vamos pôr o Sequeira no lugar certo

Fez-se luz ao lerem o título? Conhecem a causa? Estão curiosos?

Inédito em Portugal, contribuir para comprar uma obra de arte, a pintura "A Adoração dos Magos" de Domingos Sequeira, para que ela possa ser apreciada pelo público no Museu de Arte Antiga. Isto porque o quadro se encontra na posse de um proprietário privado que decidiu vendê-lo por 600 mil euros. 

Como se processa este crowdfunding? Os interessados podem patrocinar os pixeis que quiserem e passam a fazer parte da lista de patronos desta pintura.

Se cada português ajudasse teria que contribuir com 6 cêntimos. E basta isso para poderem fazer parte do resgate desta obra para que possa ser inserido no espólio do Museu de Arte Antiga.

Não conhecia nem a obra nem o artista, mas confesso que presa a esta iniciativa e irei visitar a obra assim que estiver exposta no Museu de Arte Antiga.

Querem participar? Visitem a página http://sequeira.publico.pt/. Boas ofertas!

AV50

Senza titolo #45

Ola Ragazze :)

aqui a minha sugestao de hoje <3

com Amore 

RP

Senza titolo #45 by ro-roger-paterna featuring a boho purse

#Treino queima gordura By Gabriela Pugliesi

Olá,

Hoje trago 2 treinos da Gabriela Pugliesi, ambos são realizados só com o peso do corpo e são bastante intensos! Por isso quem não tem material ou não vai ao ginásio, não tem desculpa para não treinar...

1. TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE

2.  QUEIMANDO GORDURA EM APENAS 12 MINUTOS 

Podem ainda pesquisar outros treinos no canal da Gabriela Pugliesi, o "Vendi meu sofá". Eu gosto bastante dos treinos!

Por isso é sem desculpa,

Bora lá

Bons treinos e boa alimentação

Beijos

By FS53

Ontem não gostava, hoje quem sabe...

Quem não se lembra de estudar poesia no secundário? Eu lembro-me e bem... admito que não era a minha matéria preferida. Sempre associei a poesia a alguma tristeza e desalento, levando a que nunca sentisse empatia para os ler.

Recordo-me de alguns poemas que, mesmo não me identificando com o conteúdo, ficaram na memória e, recentemente, tenho-os recordado a partir de um cenário ou de alguma situação específica. 

Sem me aperceber, comecei a ver a poesia com outros olhos, olhos de quem, mesmo não se identificando por vezes com o conteúdo, consegue reconhecer a beleza da métrica e a musicalidade das palavras...

Gosto de poesia? Hum... acho que é um amor que começa a despertar em mim...

Sophia de Mello Breyner Andresen lembra-me o mar...

Deixo-vos um poema dela que, mesmo abordando a morte, transparece luz e vida!

Quando

Quando o meu corpo apodrecer e eu for morta 
Continuará o jardim, o céu e o mar, 
E como hoje igualmente hão-de bailar 
As quatro estações à minha porta. 

Outros em Abril passarão no pomar 
Em que eu tantas vezes passei, 
Haverá longos poentes sobre o mar, 
Outros amarão as coisas que eu amei. 

Será o mesmo brilho, a mesma festa, 
Será o mesmo jardim à minha porta, 
E os cabelos doirados da floresta, 
Como se eu não estivesse morta. 

Sophia de Mello Breyner Andresen, in 'Dia do Mar'

AV49

Style diary

Bom Ragazze,

estou mesmo farta desta chuva e do frio, que não quer deixar espaço 

a Linda Primavera de Lisboa !!

Então aquilo que hoje vou a propor para vocês é um outfit quentinho pratico e chic 

a única coisa que ali não há e o guarda chuva ... 

Não te esqueças em casa :P

RP

Style diary by ro-roger-paterna featuring long sleeve shirts

#Receita Panquecas de côco e arroz

Olá,

Hoje trago a receita das panquecas de côco e arroz. Uma receita fácil e muito rápida!!!

Panquecas de côco e arroz com quark e frutos vermelhos

Ingredientes:
200 g de farinha de arroz
50g de côco desidratado
250g de leite vegetal (usei de arroz)
1 ovo
1 colher de chá de fermento

Modo de preparacão:
Pesar os ingredientes na Bimby adicionar o ovo, o fermento e mexer bem (não usei a bimby para mexer, mas podem fazer na bimby). Colocar a quantidade desejada numa frigideira aquecida (não colocar gordura). Deixar mais ou menos 1 min de cada lado!
Esta receita rendeu 4 panquecas grandes!

No prato coloquei a panqueca e frutos vermelhos e côco e ainda quark com frutos vermelhos e chia!
Experimentem pois estava mesmo uma maravilha!!!!

Podem ainda encontrar outras receitas de panquecas aqui no Blog:

#Receita Panquecas de aveia verdes - aqui

#Paquecas de aveia e frutos vermelhos - aqui

  By FS52

Afinal CR7 não é só uma marca de roupa

Quando vos perguntavam o que queriam ser quando fossem grandes o que respondiam? Eu tinha várias opções, caso alguma delas falhasse, sendo a mais imediata, astronauta! Ainda fiz soltar umas gargalhadas com esta resposta... Felizmente mudei de ideias, só de me imaginar fechada numa nave durante dias ou anos a fio até me dá falta de ar...

Mas o "bichinho" da astronomia ficou e ainda me interesso por assuntos relacionados com o espaço. Por isso deixo-vos com a notícia de uma descoberta feita por uma equipa internacional liderada por um português, David Sobral. A notícia já não é muito fresquinha, mas mais vale tarde que nunca. Esta equipa descobriu a galáxia mais brilhante dos primórdios do Universo e sinais das primeiras estrelas, quando o Universo tinha 800 milhões de anos. Batizaram-na com a sigla CR7 e é 3 vezes mais brilhante que a galáxia que detinha o record de luminosidade, a Himiko.

Vai-se a ver já todos vocês sabiam menos eu...
Descobri também que as ondas gravitacionais têm som! Deixo-vos uma amostra de como soam:

AV48

Pasteis de Coco - sem açúcar nem farinha!!

No outro dia estava a olhar para uns pasteis de coco, e pensei, eu gosto tanto daquilo, mas são tão doces, e com tanta gordura (da massa folhada), que dificilmente irei conseguir comer... o raciocínio seguiu para a pergunta: "e se eu conseguisse fazer uma versão mais light, ou pelo menos mais saudável, sem açúcar?!!!" 

Basiei-me em várias receitas que tenho visto na net, como por exemplo nas mini tartes de aveia e banana que vi aqui (embora a minha versão seja muito mais simples), e também nos pasteis de coco, que vi aqui . E assim fiz a minha versão de pasteis de coco, mais saudável, sem açúcar, sem farinha, e para os vegan, sempre podem substituir os ovos por sementes de linhaça.

Esta receita tem 3 fases, pois eu quis fazer tudo de raiz, mas podem sempre fazer à vossa maneira e adoçarem com mel, por exemplo, substituindo assim a pasta de tâmaras. O leite vegetal podem comprar já feito. 

Leite de coco

Adicionei 600mL de água a ferver a 200g de coco ralado, e deixei ferver mais 5 minutos. Depois coei para um jarro, com um passador de rede. Reservei o coco para fazer os pasteis.

Pasta de tâmaras

Retirei o caroço a 400g de tamaras (embora pareça muito trabalhoso, não custa nada retirar os caroços), e numa taça adicionei o leite de coco acabado de fazer (ainda quente) às tâmaras, para amolecê-las. Deixei-as ficar durante 2 horas, mais ou menos. 

A seguir triturei na Bimby (podem usar outro processador de alimentos), vel. 8, até ficar uma pasta uniforme e macia.

Recheio dos pasteis

Adicionei 150g da pasta de tâmaras ao coco reservado (que utilizei para fazer o leite de coco) e adicionei 2 ovos e misturei na vel. 6, 30 segundos.

Só falta a base dos pasteis:

Base

500g de aveia em flocos

6 bananas maduras

Misturar tudo na vel. 6, 1 minuto. 

Em formas de muffins, dispor a massa de aveia de maneira a ficarem da forma de barquinhos. Também fiz em formas de pequenas tartes. 

A massa foi ao forno 15 minutos a 180ºC, depois recheei com o preparado de coco, e foi ao forno mais 30 minutos. 

O resultado foi este:

Espero que experimentem, e que gostem!!!

By AR34

military green #47

Ciao Ragazze !!!

Eu sei ainda essa primavera não quer chegar, espero mais uns dias e 

vamos a deixar os casacos em casa ....

Aqui a minha sugestão para estes dias ainda um pouco friorentas!!

Baci baci <3

RP

Senza titolo #47 by ro-roger-paterna featuring pink jewelry

Nem tudo o tempo leva

Têm alguma história que tenha vencido o passar do tempo e ficado na vossa memória? Há uma em particular que persistiu. E sabe-se lá porquê, ultimamente, tenho-me lembrado dela mais frequentemente.

Conta a lenda... que um homem ao morrer encontra na passagem (para a outra margem ahahah, não resisti a colocar) um guia que lhe diz que antes de fazer a sua escolha lhe quer mostrar dois sítios. Começam por visitar o inferno e qual o espanto do homem ao encontrar uma paisagem verdejante, linda, próspera onde passeiam pessoas com um aspeto muito miserável e que traziam uma colher de pau enorme. No centro existia uma panela fumegante com um caldo apetitoso de onde os habitantes tiravam comida com as colheres de pau mas não a consigam levar à boca devido ao tamanho da colher de pau. De seguida, foram visitar o céu e a paisagem e a situação das pessoas eram exatamante as mesmas que tinha encontrado no inferno, com a diferença que aqui as pessoas andavam felizes e saudáveis. O homem, muito intrigado, perguntou ao senhor como é que era possível que as pessoas andassem felizes se tinham as mesmas colheres de pau que as impossibilitavam de comer. Muito calmamente, o guia respondeu, a diferença é que no céu as pessoas dão de comer umas às outras em vez de se tentarem alimentar a si mesmas!

Longe de querer dar uma lição de moral, apenas partilhar esta história que me tocou profundamente...

AV47