Nesta altura do ano imensas pessoas deixam o Gym, por diversos motivos, sendo que um deles é porque estão de férias. No entanto, isso não é desculpa para não treinar!
Como já perceberam pelo numero de post aqui no blog, eu só muito fã dos treinos da Gabriela Pugliesi! Acho uma excelente opção quando não posso, ou não me apetece treinar no gym! Gosto imenso de treinar ao ar livre e muitas vezes estes treinos são uma opção!
Segue um treino para o nosso Bumbum e para as nossas pernas! E uma vez mais não é preciso equipamento nenhum só força de vontade!
Espero que Gostem!!
Podem ainda ver outros treinos no Separador de Desporto blog!!!
Mil beijos
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p.s. Este post é para Ti Eliana!!!
ÓÓÓÓÓPTIMO treino! Faz-se num instante e logo após a primeira ronda dá para sentir as pernas a queimar. Recomendo!
ResponderEliminarBeijinho enorme para a minha amiga Filipa Siopa.
Eliana
Um grande beijo para Ti tb!!! e Obrigada!!!
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