Encontros Saudáveis

Olá a todos,

No fim de semana passado organizei um encontro para falar sobre alimentação saudável, mais propriamente para explicar as receitas que partilho aqui no blog!

 A ideia era fazer as receitas para depois fazerem em casa e dar algumas dicas!

Alguns conselhos que dei no Encontro e que posso dar para alguém que quer começar a ter uma alimentação mais saudável são:

- organização (dedique algum templo a planear o que vai comer, faça uma lista de supermercado com produtos saudáveis)

- se puder consulte um nutricionista

- evite comer em pastelarias (geralmente não têm opções saudáveis)

- leve a sua marmita para o trabalho (inclua todas as refeições que vai fazer durante o dia)

Este Encontro foi muito especial, pois as pessoas que foram são amigas de longa data e pessoas muito queridas para mim!!! Mas ainda vão haver mais encontros!!

Beijos