Há uns anos comecei a treinar em casa e hoje em dia concilio
o treino em casa, com o do Gym e ainda com o Trail. Se é fácil claro que não,
mas vou tentado todos os dias não falhar! Tento planear a semana de modo que
tudo encaixe bem!
Hoje em dia temos imensas opções de treinos na Net, já falei
aqui e aqui de treinos que costumo fazer!
O treino de core costumo fazer em casa, sigo alguns vídeos e
lá vou fazendo! Já postei aqui e aqui bons treinos! Hoje trago mais um vídeo
que também faço, que foi indicação do PT Leandro - EXTREME SIX PACK ABS WORKOUT!
Também aposto muito nas
pranchas, diversos tipos e faço 1 min de cada! Quem disse que 1 min não demora
a passar??? Demora e muito….
Bons treinos
By FS 36
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