Acabei de fazer os meus alongamentos e venho partilhar alguns dos vídeos que gosto de fazer! Ambos os vídeos são muito completos e em pouco tempo (10 min) fazemos excelentes alongamentos!! Posso dizer que em 2 meses sinto imensa diferença a nível da flexibilidade...
Um vídeo é da Zuzkalight, que já falei aqui no blog da história da senhora .
O outro vídeo é super completo e podem ver aqui:
By FS10
Sem comentários:
Enviar um comentário