Oi gente!!!
Então como vão esses treinos?? Já retomaram a rotina???
Muita gente fala que não tem dinheiro para pagar o
ginásio e por isso não faz exercício físico! Percebo que não tenham dinheiro
para gastar, ou mesmo que não queiram gastar dinheiro em ginásios, mas isso não
é desculpa para não fazer exercício!!!!
Existem inúmeras opções para treinar sem gastar 1 tostão:
- corrida ou caminhada;
- treinos no youtube, já falei aqui e aqui na Jillian Michaels, o
casal Blender, as PopSugar também têm treinos fantásticos!! E outras opções é
uma questão de perderem 5 min a pesquisar;
- podem arranjar o Insanity ou o T-25 do Shaun T! Eu gosto
muito do treino do T-25, em 25 min temos um excelente treino despachado!!!
E não me venham com tretas que precisam de gastar dinheiro
em pesos e cenas de gym que não é verdade!!! Muitos desses treinos são feitos
só com o peso do corpo!!!
Para quem está disposto a gastar dinheiro no ginásio, existem
muitas opções em conta!!! O Supera tem excelentes condições e um preço
fantástico para a família….
Mas voltando ao verão 2016, o importante é começar a cuidar
já!!! Estabeleçam metas realistas e definam a vossa estratégia… O importante é trabalhar
o corpo/mente/espírito!!! Se Tu não cuidares de Ti ninguém cuida!!!
Força nos treinos!!!! E na alimentação!!!!!
By FS29
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