Olá,
Então como andam esses treinos??? Este mês é lixado, uma
pessoa treina mas também está sempre com almoços e jantares… não está fácil!!!
O tempo para treinar também é mais curto, pois temos tanta coisa para preparar
para as festividades!! O melhor é apostar em treinos curtos e de alta intensidade!
Mais vale pouco mas bom, 20, 30 min é o suficiente para ficar de rastos…
Tenho feito treinos de diferentes intensidades na
passadeira! Sigo a dica da Gabriela Pugliesi, do vídeo !! Experimentem e
vão adorar!!! Transpiramos que nos fartamos…Têm de sair da zona de conforto
quando for nos min de alta intensidade! Depois recuperam, nos de baixa!! Força
nisso!
Bons treinos
By FS42
Sem comentários:
Enviar um comentário