Exercícios que gastam muitas calorias

Bom dia,

Bora lá treinar?

Tenho andado a pesquisar sobre exercícios que queimam muitas calorias! Se o teu objetivo é esse então tens de experimentar estes exercícios, podes fazer com pouco ou nenhum material:

1. Saltar à corda

2. Burpess

3. Jump Squats

4. Subir escadas

Se quiseres podes ler mais nos sites de pesquisa:

http://www.shapefit.com/cardio/cardio-exercises.html

http://www.livestrong.com/article/18777-cardio-workout-burns-calories/

http://www.shape.com/fitness/cardio/5-ways-burn-500-calories-30-minutes

http://www.menshealth.com/fitness/10-exercises-that-burn-more-calories-than-running/battling-ropes

http://weightloss.allwomenstalk.com/exercises-that-burn-the-most-calories

De qualquer forma o importante é ir fazendo alguma coisa, e uma caminhada é sempre uma opção!

Bjs e Bons treinos

By FS 44