Hoje partilho com vocês uma receita simples e fácil de panquecas verdes... Não se assustem pela cor o sabor é muito bom! Fiquem com uma foto final e digam lá se não querem fazer as panquecas...
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| Iogurte grego ligeiro, panqueca verde, framboesas e açai! TOP! |
Ingredientes para a panqueca:
- 220g de farinha de aveia
- 1 ovo
- 240g de leite vegetal (usei de aveia; o leite está em
gramas porque pesei na Bimby)
- 2 C. sopa de Detox Rise
- 1 C. sobremesa de fermento
Modo de preparação:
- Misturar todos os ingredientes até opter uma massa
consistente (como a da foto)
- Aquecer uma frigideira e com um bocado de azeite
- Adicionar o preparado anterior, deixar cerca de 1 a 2 min
de casa lado até estar cozinhado.
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| Massa antes de colocar na frigideira e alguns ingredientes! |
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| Sanduíche de panqueca com iogurte grego ligeiro e banana! Em cima canela e cacau! |
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| Panqueca com mel, chia e kiwi |
Bjs Bons treinos e boas escolhas alimentares
By FS50
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